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近日，會(huì)澤縣堂瑯社區(qū)老年大學(xué)舉辦“順應(yīng)自然 快樂養(yǎng)生”健康知識講座，為社區(qū)的老年朋友們帶來了一場融合傳統(tǒng)智慧與實(shí)用知識的養(yǎng)生分享。

講座邀請縣“五老”宣講團(tuán)老專家宣講組組長高升堂做專題輔導(dǎo)，高老師從中醫(yī)基礎(chǔ)的陰陽五行理論入手，講解了人與自然的平衡關(guān)系，結(jié)合四季變化、晝夜節(jié)律等，闡述了合理攝入身體所需養(yǎng)分及“順時(shí)養(yǎng)生”的核心要義，在春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心等順應(yīng)自然的養(yǎng)生法則；從經(jīng)濟(jì)學(xué)視角解讀健康管理，將人體精力、時(shí)間等比作“健康資本”，分享如何科學(xué)分配“資本”以實(shí)現(xiàn)身心協(xié)調(diào)，避免過度消耗或忽視保養(yǎng)；針對老年人關(guān)注的氣血問題，高老師詳細(xì)講解了氣血虧虛的表現(xiàn)、成因，以及通過飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)來養(yǎng)護(hù)氣血等實(shí)用方法。

現(xiàn)場互動(dòng)熱烈，老年朋友們結(jié)合自身情況圍繞高血壓控制、氣血、飲食等問題與高老師深入交流。大家表示，講座內(nèi)容豐富新穎，既懂了傳統(tǒng)養(yǎng)生的道理，又學(xué)到了可操作的方法，更感受到了組織對老同志健康的貼心關(guān)懷，將試著把這些知識運(yùn)用到生活中，更好地享受健康晚年。

通訊員：浦仕祥