為促進(jìn)員工心理健康，有效緩解工作壓力，提高工作效能和生活質(zhì)量，近日，曲靖市第三人民醫(yī)院心理治療中心副主任、心理治療師高志華受邀到曲靖公交公司開(kāi)展心理健康知識(shí)講座。

高主任對(duì)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)和常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)講解。通過(guò)具體案例分析，用通俗易懂的語(yǔ)言闡述了心理健康在日常工作生活中的重要性，引導(dǎo)公司員工正視并關(guān)注自身心理健康。分享了調(diào)整心態(tài)、緩解不良情緒的小技巧，傳授了壓力管理及建立健康生活方式等減壓方法。為參培人員進(jìn)行了放松冥想和積極賦能，幫助他們更好地調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，大家認(rèn)真聽(tīng)講，積極互動(dòng)，紛紛表示心理健康知識(shí)對(duì)其工作和生活具有積極的指導(dǎo)作用，今后將運(yùn)用所學(xué)的技巧應(yīng)對(duì)壓力。

通過(guò)開(kāi)展“心理健康知識(shí)進(jìn)企業(yè)”活動(dòng)，提高了員工的心理健康意識(shí)，增強(qiáng)了心理抗壓能力，提高了公司整體的服務(wù)質(zhì)量。

（文：高志華）