你是否總在"再刷5分鐘就工作"和"明天一定重新做人"的循環(huán)中掙扎？是否明明渴望改變，卻深陷"想動(dòng)動(dòng)不了"的心理泥潭？拖延，似乎成了現(xiàn)代人難以擺脫的“頑疾”，它不僅影響效率，更可能侵蝕我們的信心和健康。
“守望云心”云南學(xué)生心理健康大課堂第三十九講將于4月10日上午10:30在云新聞客戶端上線，本期節(jié)目特邀西南大學(xué)國(guó)家治理學(xué)院副院長(zhǎng)張永紅，一起直擊現(xiàn)代人最頑固的"精神內(nèi)耗"。
張永紅老師將在這堂心理健康課中，從心理學(xué)角度深度剖析拖延行為的根源，揭開(kāi)拖延背后的復(fù)雜心理機(jī)制，講解拖延癥的定義、成因以及它可能帶來(lái)的種種危害，還會(huì)為大家送上5個(gè)科學(xué)錦囊，從心理調(diào)適到時(shí)間管理，從激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力到打破行動(dòng)障礙，全方位助力你擺脫拖延的困擾。
讓我們一起撕掉“拖延者”的標(biāo)簽，解鎖屬于自己的行動(dòng)力開(kāi)關(guān)，開(kāi)啟高效、自信的新生活。別再讓“等一會(huì)兒”成為阻礙你前行的絆腳石，來(lái)《守望云心》一起斬?cái)嗤涎印澳е洹卑桑?/p>
西南大學(xué)國(guó)家治理學(xué)院副院長(zhǎng)、副教授、碩士生導(dǎo)師，心理學(xué)博士，重慶市殘疾人心理健康與咨詢學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)，教育部學(xué)位中心論文庫(kù)評(píng)審專家，全國(guó)萬(wàn)名優(yōu)秀創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師人才庫(kù)首批入庫(kù)導(dǎo)師，重慶市民政局社會(huì)工作專家?guī)斐蓡T。
擁有20余年的心理咨詢和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，曾為社區(qū)、社工機(jī)構(gòu)、學(xué)校、電力、醫(yī)藥企業(yè)等提供培訓(xùn)和心理健康服務(wù)萬(wàn)余人次，多年來(lái)參與多所中學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn)。
“守望云心”云南學(xué)生心理健康大課堂是由中共云南省委教育工委、云南省教育廳、中共云南省委精神文明建設(shè)辦公室主辦，云新聞客戶端承辦，共同推出的心理健康教育課堂，采用網(wǎng)絡(luò)短視頻形式面向全省1000余萬(wàn)在校學(xué)生及家長(zhǎng)、教師開(kāi)展不同主題的心理健康教育，聚焦學(xué)生自我意識(shí)、人際交往，家長(zhǎng)與孩子溝通等問(wèn)題，呵護(hù)心靈，護(hù)航成長(zhǎng)。
截至目前，已推出38期大課堂（含家長(zhǎng)課堂、學(xué)生課堂、教師課堂）、21期云南學(xué)生心理健康工作典型案例、10期心理健康小劇場(chǎng)和14期家校共育云課堂，得到了全省廣大學(xué)生、家長(zhǎng)、教師的關(guān)注，省內(nèi)各大中小學(xué)校以線上線下相結(jié)合的方式組織師生進(jìn)行觀看，總傳播量超1.62億人次。
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- 珠江網(wǎng)訊
- 2024-05-28
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